![\"\"](\"http:\/\/mahila.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tumblr_okhuobwb2J1riowtoo1_500.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Prasid\u0117jus naujiems metams, m\u0117gstam prisira\u0161yt s\u0105ra\u0161\u0173 su pasi\u017ead\u0117jimais. Tokie daugiau skaitysiu-ma\u017eiau tinginiausiu-daugiau sportuosiu-ma\u017eiau meluosiu<\/em> linksmieji kalneliai. Da\u017enai tie pasi\u017ead\u0117jimai gri\u016bva sausiui dar n\u0117 nepasibaigus, i\u0161 prad\u017ei\u0173 grau\u017eia s\u0105\u017ein\u0117, o paskui u\u017esimir\u0161tam.<\/p>\n \u0160itas pavasaris tur\u0117jo b\u016bti kitoks.<\/p>\n <\/p>\n U\u017euot romanti\u0161kai palyd\u0117dami vakarus, atsid\u016br\u0117m tokioj situacijoj, apie kuri\u0105 dar prie\u0161 kelias savaites neb\u016btum\u0117m gal\u0117j\u0119 n\u0117 pagalvoti.<\/p>\n Esam ne\u012ftik\u0117tino rei\u0161kinio liudininkai ir dalyviai. Tas nelemtas, prakeiktas, suknistas koronavirusas apraizg\u0117 m\u016bs\u0173 dienas ir naktis, sujauk\u0117 visus planus, atskyr\u0117 nuo artim\u0173j\u0173 ir pas\u0117jo \u017eiauriai daug nerimo i\u0161gyvenant d\u0117l mums brangi\u0173 \u017emoni\u0173, kuriems tas virusas gali b\u016bti lemtingas.<\/p>\n Kai s\u0117di namie ir stebi \u012fvairi\u0173 institucij\u0173 ar versl\u0173 iniciatyvas, gali atrodyti, kad vienas pats vargiai gali k\u0105 pakeisti, kad su\u0161velnintum situacij\u0105. \u0160tai toks m\u0105stymas yra klaidingas \u2013 ties\u0105 sakant, primenu, kad vien jau s\u0117d\u0117dami namie smarkiai prisidedam prie to, kad virusas b\u016bt\u0173 suvaldytas.<\/p>\n Bet tikiu, kad norisi prisid\u0117ti labiau.<\/strong><\/p>\n Ta proga sudariau checklist’\u0105 dalyk\u0173 \u2013 nuo pa\u010di\u0173 papras\u010diausiu iki sud\u0117tingesni\u0173 \u2013 kuriuos mes kiekvienas<\/strong> galim bandyti \u012fgyvendinti. Ir, esu tikra, jei kiekvienas m\u016bs\u0173 labai pasistengs ir padarys bent kelis i\u0161 j\u0173, smarkiai pagerinsim reikalus.<\/p>\n Esat mat\u0119, kokius skruzd\u0117lynus pastato keli\u0173 milimetr\u0173 dyd\u017eio skruzd\u0117lyt\u0117s? Kiekviena po \u0161apel\u012f ir turim tvirtov\u0119. Tai taip ir mes, \u017emon\u0117s, kiekvienas padarydamas bent po truput\u012f, galim nulemti mil\u017eini\u0161k\u0105 pokyt\u012f.<\/p>\n Susivar\u0117t su nauj\u0173j\u0173 met\u0173 pasi\u017ead\u0117jimas? \u0160tai jums proga pasitaisyti \u2013 s\u0105ra\u0161as veiksm\u0173, kuriuos darydami galit prisid\u0117ti prie bendro g\u0117rio.<\/p>\n 1.<\/strong> S\u0117d\u0117kit namie. Kaip \u012fmanoma daugiau. Galima ir reik\u0117t\u0173 karts nuo karto i\u0161eiti \u012f lauk\u0105, bet privalu nepamir\u0161ti, kaip svarbu laikytis atstumo, tad bambatrynis Vingio parke ar pa\u017eintiniuose takuose \u2013 ne variantas. Pa\u017ei\u016br\u0117kit \u0161\u012f video<\/a>, kur italai \u012fra\u0161\u0117 po \u017einut\u0119 tam sau, kurie jie buvo prie\u0161 de\u0161imt dien\u0173. Labai jautru.<\/p>\n 2.<\/strong> Produktus u\u017esisakin\u0117kit per Barboros, Rimi ar LastMile u\u017esakymo sistemas, pagamint\u0105 maist\u0105 \u2013 per maisto pristatymo sistemas.<\/p>\n 3.<\/strong> Jei teks eiti \u012f prekybos centr\u0105, prie\u0161 eidami, susidarykit s\u0105ra\u0161\u0105, kad nereikt\u0173 jau at\u0117jus plavin\u0117ti. Maisto nusipirkit daug, kad u\u017etekt\u0173 ilgam ir kelion\u0117s greit kartoti nereik\u0117t\u0173. B\u016bdami parduotuv\u0117je, venkite kontakto su \u017emon\u0117mis, nelieskite veido, dezinfekuokite rankas. Gr\u012f\u017e\u0119 b\u016btinai rankas kruop\u0161\u010diai nusiplaukite su muilu.<\/p>\n 4.<\/strong> Nenaudokite gryn\u0173j\u0173 pinig\u0173.<\/p>\n 5.<\/strong> Pasidom\u0117kite, ar j\u016bs\u0173 vyresnio am\u017eiaus kaimynai turi kaip apsir\u016bpinti maistu, pasi\u016blykit pagalb\u0105.<\/p>\n 6.<\/strong>\u00a0V\u0117dinkite patalpas. Jei gyvenate daugiabutyje, bent jau dienomis palikite laiptines atviras, tegu v\u0117dinasi.<\/p>\n 7.<\/strong> Jeigu visgi ka\u017ekur i\u0161eisit, grie\u017etai laikykit\u0117s socialinio atstumo. Gali b\u016bti, kad sutiksit kok\u012f pa\u017e\u012fstam\u0105, tad b\u016btinai prisiminkite, dabar \u2013 joki\u0173 rank\u0173 paspaudim\u0173, bu\u010dini\u0173 \u012f skruost\u0105, apsikabinim\u0173 ir pana\u0161aus artumo. Kontroliuoti \u0161itoj vietoj save ir neleisti kitiems u\u017esimir\u0161ti.<\/p>\n 8.<\/strong> I\u0161\u0117j\u0119 i\u0161 nam\u0173, jud\u0117kit kojomis, dvira\u010diu arba savo automobiliu, neki\u0161kit nosies \u012f vie\u0161\u0105j\u012f transport\u0105.<\/p>\n 9.<\/strong> Kruop\u0161\u010diai plaukit rankas su muilu. Jei yra galimyb\u0117 rinktis \u2013 muilas ar jas dezinfekcinis skystis \u2013 visada rinkit\u0117s muil\u0105. Rankas reik\u0117t\u0173 su\u0161lapinti \u0161iltu vandeniu, u\u017esipilti muilo, apie 20 sek. muiluoti, o tada nuplauti vandeniu. Nuo da\u017eno plovimo skilin\u0117ja oda, tad b\u016btinai r\u016bpinkit\u0117s, kad rankos nei\u0161d\u017ei\u016bt\u0173, nes per \u017eaizdeles visokie br\u016bdai gali dar lengviau patekti \u012f organizm\u0105. Mano suskilin\u0117jusioms rankoms labai pad\u0117jo glicerinas.<\/p>\n 10.<\/strong> Stiprinkit imunitet\u0105 \u2013 vitaminai, gr\u016bdinimasis, u\u017etektinai kokybi\u0161ko miego, \u0161ilti skys\u010diai, geras maistas. Namie galima atlikti nema\u017eai pratim\u0173 tam, kad palaikytum\u0117t fizin\u0119 form\u0105. \u017dinau, kad nelengva, bet reik\u0117t\u0173 visais \u012fmanomais b\u016bdais nepasiduoti stresui.<\/p>\n 11.<\/strong> Visais \u012fmanomais b\u016bdais saugokite savo sveikat\u0105. Neprad\u0117kit u\u017esiimti nauju sportu, kur didesn\u0117 traum\u0173 tikimyb\u0117, nepiktnaud\u017eiaukit svaigalais, neeksperimentuokit su maistu \u2013 dabar kaip niekad svarbu, kad jums neprireikt\u0173 medik\u0173 pagalbos.<\/p>\n 12.<\/strong> \u012e gydymo \u012fstaigas skambinkite tik tokiu atveju, jeigu kitaip ne\u012fmanoma. Jei norite perkelti vizit\u0105, kuris tur\u0117jo \u012fvykti karantino metu, luktel\u0117kite, poliklinikos darbuotojai tai padarys u\u017e jus ir apie tai jums prane\u0161t, O papildomi skambu\u010diai tik apkrauna linijas ir suma\u017eina galimyb\u0119 prisiskambinti tiems, kuriems labiau to reikia.<\/p>\n 13.<\/strong> Kasdien telefonu ar internetu kalb\u0117kit\u0117s su t\u0117vais ir seneliais. Dom\u0117kit\u0117s, kaip sekasi, ar nepamir\u0161o laikytis saugumo nurodym\u0173, ar t\u0117vai laikosi atokiau nuo seneli\u0173, ar taip pat stengiasi kuo daugiau laiko praleisti namuose ir taip toliau.<\/p>\n 14.<\/strong> Nepabijokit pab\u016bt grie\u017eti, jei ka\u017ekas aplaid\u017eiai \u017ei\u016bri \u012f nurodymus. Jei senelis ar mo\u010diut\u0117 atsikalbin\u0117ja ir nemato reikalo likti namuose, pasir\u016bpinkit, kad jiems su tomis pa\u010diomis rekomendacijomis paskambint\u0173 visi vaikai ir an\u016bkai, po kelinto karto jau tur\u0117t\u0173 susiprasti, kad \u010dia ne juokas.<\/p>\n 15.<\/strong> Nepamir\u0161kit nuolat pakalbinti ir draug\u0173. Skirtingi \u017emon\u0117s skirtingai reaguoja \u012f buvim\u0105 namuose, labai gali b\u016bti, kad kai kuriems toks re\u017eimas jau sp\u0117jo trinktel\u0117ti per smegenis, tad pasidom\u0117kite, kaip jie laikosi. O jei matot, kad elgiasi neatsakingai, pakalb\u0117kit, sudrausminkit, kad nerizikuot\u0173 kit\u0173 saugumu.<\/p>\n 16.<\/strong> Jei turit draug\u0173, kurie karantino laikotarpiu liko be pajam\u0173, jei tik galit, pasisi\u016blykit paskolinti pinig\u0173 ar ka\u017ekaip kitaip pad\u0117ti. Gird\u0117jau, kad prekybos tinklams tr\u016bksta \u017emoni\u0173, kurie gal\u0117t\u0173 pristatin\u0117ti prekes \u012f namus, pasinaudokite patys arba draugams papasakokite apie \u0161i\u0105 galimyb\u0119.<\/p>\n 17.<\/strong> T\u0117vai, kurie turit ma\u017eu vaik\u0173, neveskite j\u0173 \u017eaisti \u012f miesto \u017eaidim\u0173 aik\u0161teles, nes ten virusas gali sklisti per pavir\u0161ius. Ir kitus persp\u0117kite, kad taip nedaryt\u0173.<\/p>\n 18.<\/strong> Jei turit vyresni\u0173 vaik\u0173 ar patys esat paaugliai, atsiminkite, dabar ne metas ziliot lauke su chebriukais, jums arba j\u016bs\u0173 vaikams galioja tokios pa\u010dios karantino s\u0105lygos kaip ir visiems kitiems.<\/p>\n 19.<\/strong> Ramyb\u0117s d\u0117lei, ribokite informacijos kiek\u012f. Venkit nuolat s\u0117d\u0117ti portaluose, \u017ei\u016br\u0117ti visas \u012fmanomas \u017einias, refreshinti informacij\u0105 apie u\u017esikr\u0117tusi\u0173j\u0173 skai\u010di\u0173. U\u017evis svarbiausia \u2013 neskaitykite komentar\u0173 po straipsniais, nes \u0161itie labiausiai sunkia nervus ir varo \u012f nevilt\u012f. Jau nekalbu apie tai, kad nevert\u0117t\u0173 veltis \u012f internetines rietenas komentar\u0173 skiltyje, nes jos tikrai nieko nepakeis, tik laiko ir j\u0117g\u0173 i\u0161\u0161vaistysit. O tas j\u0117gas ir laik\u0105 gal\u0117tum\u0117t skirti prasmingesniems dalykams.<\/p>\n 20.<\/strong> Jei visgi jei norite sekti nuolat pildom\u0105 sveiku protu i\u0161reik\u0161t\u0105 informacij\u0105 apie situacij\u0105 Lietuvoje ir pasaulyje, sekite \u0161iuos \u017emones: profesorius Vytaut\u0105 Kasiulevi\u010di\u0173<\/a>, Sauli\u0173 \u010caplinsk\u0105<\/a> ir Mindaug\u0105 Stank\u016bn\u0105<\/a> bei Ingrid\u0105 Olendrait\u0119<\/a> \u2013 virusolog\u0119 i\u0161 Kembrid\u017eo.<\/p>\n 21.\u00a0<\/strong> Medikams tr\u016bksta apsaugos priemoni\u0173. I\u0161 prad\u017ei\u0173 buvo skelbiama, kad pinig\u0173 joms nupirkti tai b\u016bt\u0173, bet prieinamumas ribotas ir visame pasaulyje i\u0161 esm\u0117s n\u0117ra galimybi\u0173 j\u0173 \u012fsigyti. Laisv\u0117s TV apsivert\u0117 auk\u0161tyn kojom per galv\u0105 ir \u0117m\u0117si tvarkyti situacij\u0105. Jei tik bus u\u017etektinai pinig\u0173, atsiras kur kas daugiau galimybi\u0173 gauti apsaugos priemoni\u0173 medikams.<\/p>\n Paaukokite pinig\u0173 akcijai \u201eLaikykit\u0117s, medikai!\u201c Kiekvienas j\u016bs\u0173 skirtas euras yra dar viena kauk\u0117, dar \u0161iek tiek ma\u017eesn\u0117 kaina, dar daugiau amunicijos vieninteliams, kurie mus gali apginti:<\/p>\n V\u0161\u012f Laisv\u0117s TV I\u0161 u\u017esienio s\u0105skait\u0173 galima aukoti per TransferGo. Atliekant pervedim\u0105, \u012fveskite kod\u0105 „LAIKYKITESMEDIKAI” ir pervedimas bus atliktas nemokamai.<\/p>\n Ir nedidel\u0117 auka jau labai gerai.<\/p>\n 22.<\/strong> Kitas kanalas paaukoti medikams \u2013 Aukok.lt. Nuoroda \u0161tai \u010dia: https:\/\/bit.ly\/3a4Y4PG<\/a><\/p>\n 23.<\/strong> Prisijunkite prie iniciatyvos ved\u017eioti medik\u0173 augintinius, j\u0105 organizuoja Agn\u0117 Kulitait\u0117<\/a>, susisiekit su ja.<\/p>\n 24.<\/strong> Prisijunkite prie savanori\u0173 iniciatyvos \u201eStipr\u016bs kartu\u201c. Jie ie\u0161ko \u017emoni\u0173, kurie gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti senoliams apsipirkti, paremti maistu skurstan\u010dius suaugusius ir ypa\u010d vaikus, kuri\u0173 pam\u0117gti dienos centrai u\u017edaryti, jei tur\u0117t\u0173 automobil\u012f ir gal\u0117t\u0173 pab\u016bti kurjeriais, ar kitaip pad\u0117ti. https:\/\/stipruskartu.lt\/<\/a><\/p>\n 25.<\/strong> Raudonasis kry\u017eius taip pat kvie\u010dia savanorius. http:\/\/bit.ly\/3be7icD<\/a><\/p>\n 26.<\/strong> Alibaba \u012fk\u016br\u0117jas Jack Ma, kuris dabar remia Europ\u0105 apsaugos priemon\u0117mis, kartu su viena ligonine sud\u0117jo vis\u0105 kovos patirt\u012f \u012f vien\u0105 leidin\u012f, vakar patalpino internete. \u0160tai ji, galit pavartyti \u0161vie\u010diamaisiais tikslais: https:\/\/rb.gy\/jaqgla<\/a><\/p>\n 27.<\/strong> Pasidalinkite \u0161iuo \u012fra\u0161u su kitais. Jei kas nors, j\u012f perskait\u0119s, padarys bent vien\u0105 i\u0161 \u010dia apra\u0161yt\u0173 dalyk\u0173, jau bus labai gerai.<\/p>\n <\/p>\n Jei tik turite k\u0105 prid\u0117ti, ra\u0161ykite komentaruose. I\u0161 anksto d\u0117koju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prasid\u0117jus naujiems metams, m\u0117gstam prisira\u0161yt s\u0105ra\u0161\u0173 su pasi\u017ead\u0117jimais. Tokie daugiau skaitysiu-ma\u017eiau tinginiausiu-daugiau sportuosiu-ma\u017eiau meluosiu linksmieji kalneliai. Da\u017enai tie pasi\u017ead\u0117jimai gri\u016bva sausiui dar n\u0117 nepasibaigus, i\u0161<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/mahila.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tumblr_bf54bb3778a5efdccd6a6fb47d843a41_c191e484_640.png\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/mahila.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tumblr_7949201c9a510f0d246a891cc498f686_e8f60698_500.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/mahila.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tumblr_68cae1fb2554c7e757bf9ed1d6ca5023_ed61d122_1280.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/mahila.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tumblr_c34ca7ae14bd7a49302b5dd8b1ca23d8_cd20221d_1280.jpg\")
<\/p>\n
\nLT16 7300 0101 5692 7144
\nSwift: HABALT22
\nAdresas: Verki\u0173 31B-2
\nAukojimo paskirtis: Laikykit\u0117s, medikai!<\/p>\n![\"koronavirusas\"](\"http:\/\/mahila.lt\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/screen-shot-2020-03-19-at-73207-am.png\")
<\/p>\n